반응형 Health 건강/몸건강6 간단하지만 정확한 폐건강 테스트! 숨 쉬는 것만큼 중요한 게 있을까요? 최근 미세먼지와 코로나바이러스로 인해 폐건강에 대한 위험이 높아지고 있는 거 다들 아시죠? 60대 이상의 성인 2명 중에 1명이 호흡기 질환에 걸린다고 합니다. 나이만 먹어도 호흡기 질환에 걸릴 확율이 이렇게나 높아지니 미리미리 폐건강을 챙기는게 너무 중요합니다. 심폐건강은 고혈압,당뇨,비만 등과 상관없이 사망 위험을 낮추는 매우 중요한 요인이라고 했습니다. 그래서 오늘은 숨참기 폐건강 테스트를 준비해봤습니다! 현재 나의 폐가 건강한지 아닌지 확인해 볼 수 있는 테스트입니다. 1. 폐건강 테스트 숨을 들이마쉬고~ A지점에서 호흡을 멈춥니다. 그리고 B지점까지 동그라미가 이동할 때까지 숨을 참습니다. B지점을 지날 때까지 숨을 참으셔야 합니다! 화면상에서 B지점을 .. 2021. 12. 21. 차와 함께 휴식, 달지 않고 새콤달콤한 여수 돌산 유자차 2월이네요. 겨울이 거의 다 지나가고 금방 봄이 올 것만 같습니다. 이번 겨울은 예상보다 덜 추웠습니다. 그래도 춥기는 추웠습니다. 해가 짧은 겨울은 우울해지기 쉽습니다. 그럴 때일수록 지치지 마시고 몸과 마음을 잘 챙겨주셔야 합니다. 몸도 챙길 겸 휴식할 때에 유자차를 마셔봅시다. 이번 겨울 내내 잘 먹었던 유자차를 알려드리려고 합니다. 소개 받아서 구입하게 되었는데 평소 유자차를 즐기지는 않았지만 잘 먹었습니다. 겨울이라 따뜻한 차를 마시고 싶었는데 유자차가 익숙하기도 하고 추천받은 김에 주문해서 먹어봤습니다. 과일청을 만들 때 설탕이 들어간다고는 들었는데 알고 보니 진짜 유자 반 설탕 반이 들어간다고 합니다. 설탕이 어마어마하게 들어간다는 것이죠. 하지만 너무 단맛이 나는 건 별로였거든요. 엄청 달.. 2020. 2. 29. 이전 1 2 다음 반응형
